初参戦となった会津磐梯山ウルトラマラソン100km。
前週から咳が出て出力上げられないながら、中盤以降の暑さはひゃっほいタンクとロックアイスで凌ぎ、エイドでパワーをもらいながらなんとか完走した備忘録を。
レース前日
早朝から移動のため装備確認は前々日に。暑くなりそうな予報だったためノーザックでひゃっほいタンクを実践投入する事に。
補給はエイドが充実してそうだったので、ANDO_4本、パワーリキッド1本、仁丹カレー2本、タルタルソース2本だけ。経口保水パウダー、アミノバイタル、芍薬甘草湯、六君子湯、アネロン、ロキソニンはお守り程度に。
朝食を摂り、ホットコーシーを飲んで身支度したが咳が止まらず。。。まぁしょうがないとビール飲みつつ移動開始。
弘前時間走の期間は神戸に遠征してたモニュメントが帰って来てました。
バスでうとうとしながら仙台駅に移動。
仙台駅
11:00過ぎに仙台駅に到着。
既にかなり暑いのだが。。。翌日のレースはどうなる事か。。。
味噌乃屋田所商店 仙台駅前店
乗り換えまで時間があるのでラーメン食おう。移動経路で目に留まったお店に入る。
味噌らーめんが売りだけど仙台推しという感じでもなかったか。券売機で生ビールと仙臺味噌らーめんの食券を買ってカウンターで待つ。
牛たんつくねが目を惹く利久コラボの仙臺味噌らーめんが着丼。
スープの塩味が若干強い感じがして、味噌らーめんはもうちょい甘味のあるのが好みですかね。
牛たんつくねはいい感じのアクセントになってて、食べ進める内に塩味もそこまで嫌じゃない感じになって来た。
半分食べ進めた後は、ねり唐辛子みそを入れて味変し、ビールを飲みつつ麺をすする。
汗だくでスープまで飲み干しておいとましました。
生ビール \390
仙臺味噌らーめん \1,100 ごっそさんです。
猪苗代駅
仙台からは新幹線→磐越西線と乗り継いで13:58に猪苗代駅到着。
徒歩で受付会場へ向かう途中でマンホールに目が留まる。
猪苗代湖と白鳥のマンホールもありました。
遠目からでも磐梯山がいい感じに見えるけど暑いな。。。
同じ大会に参加する雰囲気のスーツケース持った方に話しかけ、会場まで少しだけご一緒しました。
カメリーナ
会場に到着すると小学生のキッズトレイルレースが行われて盛り上がってました。
受付
最終案内のハガキを渡して受付。
受付でゼッケンや参加賞Tシャツ受け取ってたら、ほっしーさんが声かけてくれました。女川100TRAILSの時のお返しにとクラフトビールをいただきました。ありがとうございます！
ゼッケンとドロップバッグ、ゴール後の荷物預け袋の他、水とライスピュレ、プログラムとパンフレット等が入ってました。
15:00からキッズトレイルの表彰式とじゃんけん大会があるとの事で、弘前6日間走の話しやステッカーの話しをしながら待ってましたが、明日もじゃんけん大会あるのでキッズの参加者のみにするとの事で宿に向かう事に。
帰る途中で受付中のおかもさん発見してご挨拶し、翌日の健闘を祈りつつ宿へ移動しました。
Guest House Inawashiro～Hanbog～
会場から徒歩40分前後のドミトリーに宿泊。
宿の飼い猫が可愛かったですが、玄関から出て行ってしまうって事で、玄関の施錠に気を使ってますねwww
宿にチェックインした後は、ここでしか描けないGPS絵画を走り、夕食後にコンビニに寄ってから帰還し、シャワー浴びて飲んで22:00前後に就寝しました。
レース当日
2:00前後に起床して身支度を整え、前日のGPS絵画帰りに買ったおにぎりとパンで朝食。ポチ。さんに玉子率高しと突っ込まれたが確かにwww
3:15くらいに出発した時は真っ暗だったけど、会場に近づくにつれて空も明るくなり磐梯山も見えて来たな。
カメリーナ
4:00過ぎにスタート会場へ到着。
まだ荷物預け等案内なさそうだったので、スタートゲート撮ってウロウロしてたら、奥久慈でお会いしたきむてつさんがスタッフビブスつけてたのでご挨拶。
朝はまだ肌寒くポケッタブルパーカー羽織ったままで、荷物預けてトイレ行ってから、アネロンとアミノバイタル飲んでからウロウロしてたら、ほっしーさんが声かけてくれました。
4:45になり開会式という事でゲート前に整列しに行ったら、あかぴーまんさん見つけてお話しさせていただく。
あまりタイムを狙う意識もなく、個人的には緊張感ないままでしたが、ポケッタブルパーカーを脱いで腰に巻き、ひゃっほいタンクで5:00スタートとなりました。
スタート
周辺のペースに合わせて進み、前方に居たおかもさんに、このくらいの涼しさならいいんですけどねーと話しかけ、下りて来る頃には暑いですかねーと先へ進む。
真っすぐのロードを進む中、スタート時のポストのリプを返しながらゆっくりしてたら、あかぴーまんさんと並んでしばし並走。
他レースの話しなどしつつ5:45/kmくらいで並走してたら、序盤はあまりキツさも感じずエイドへ到着。
AS1 酸川野 11km
AS1通過は5:59。
水はあまり減っておらず、コーラをいただき、ぱりんことバームクーヘンを食ってエイドアウト。
あかぴーまんさんより先にエイドアウトして進むも、上り基調になり息が上がって来ると咳が出るなorz
後ろから来たあかぴーまんさんと再度並走しつつお話しするも、走り続けてると息が苦しくなって来たので歩きを入れ先に行ってもらう事に。
その後はスカウトペースに切り替えて、息が上がり過ぎない様に注意しつつ進む。
ひとしきりキツい上りが落ち着いたあたりで橋を渡って進む。
WS1 秋元湖 16km
WS1通過は6:43。
見覚えのある方が居るなと思ったら、奥久慈で短パン裂けちゃった報告した時の方で、思わず奥久慈で短パン裂けちゃったヤツですと話しかけちゃいました。
今日は大丈夫ですか？と聞かれて、今日はコケるとこないからねーと言いつつ元気を頂いてエイドアウト。
その後は上って下ってを細かく繰り返す様な感じで、上りはスカウトペースで、下りはそれなりに走って進む。
エイドへ向かうルートはスライドコースとなっていて、先行するあかぴーまんさんに声をかけエイドまで頑張る。
AS2 中津川渓谷レストハウス 22km
AS2通過は7:13。
豚角煮竹の子入りおこわが美味くて、おこわをおかずにしゃり玉を食べる。
補給後はトイレに入ってからエイドアウト。後から来たほっしーさんとスライドして声をかけつつ元気に進む。
その後もなかなかの上りで息が上がり、咳が出始めてスローダウンしつつなんとか上り橋を渡る。
先行するランナーさんが写真撮ってたので見てみると、渓谷の雰囲気がいい感じだな。
その後はロードの最高地点的な看板が見え、いい景色を堪能した後で下り基調に切り替わる。
下り基調も頑張り過ぎず5:45/kmくらいでのんびり下りつつ景色を楽しみつつ。
いい感じの下りで気持ちいいけど頑張りすぎると足売り切れるので要注意だな。
景色を楽しみつつ左右にうねるロードを5:45/kmを超えない様にセーブ。
WS2 小野川湖 28km
WS2通過は8:07。
弘前48時間走に出てた美樹さんが居て写真撮り合いwww
水を補充しつつ弘前時間走の話しで楽しくなっちゃって長居したなwww また後のエイドにも居るからとの事でエイドアウトして先へ。
その後は6:00/km前後で進んでたけど、お腹空いて来てエイドまで何kmくらいですかねーと話しかけつつ、もうちょい距離あるのかとANDO_食らう。
甘いの食べて元気になったかペース少し上がってエイドまで頑張る。
AS3 休暇村多目的広場 33km
AS3通過は8:42。ゴール感あるゲートが立ってるがまだ33kmかーorz
エイドには会津山塩ようかんが並んでて、話を聞くと3本で700円くらいする高級ようかん！何本食っていいかと聞いたら一人一本との事。
美味しい山塩ようかんを食べて、美味いなーといいながら山塩おにぎりを2個いただき、お腹を満たしてエイドアウト。
しばらくはアップダウンが少なめのルートで6:00/km～6:30/kmで進む。
カーブミラーでひゃっほいタンク自撮りしつつこの辺りはまだ涼しく快適だったな。
徐々に上り基調に切り替わりWSが近づいて来た。
WS3 ゴールドライン旧ゲート 41km
WS3通過は9:30。
今度はきむてつさんと写真撮り合いwww
上りがなかなかキツですねーと言うと、ここから5kmが勝負所と言われ、マジすかーと言いながらなぜか満面の笑みのヲレwww
確かにここからキツかったなーorz スカウトペースでなんとか進んでたら、車で美樹さんが声かけてくれて、上りもキツいけど下りで足使うから気を付けてとアドバイス頂きました。
受付までご一緒したランナーさんと再会したのはこのあたりだったかな。
ひとしきり上りを頑張ったらエイドが見えて来たぞ。
AS4 こがね平 45km
AS4通過は10:00。一口ガトー塩っこらとコーラで英気を養う。
少し離れた所にチームぽてぽての私設エイドが。漬物とマスカット等いただきましたが桃のコンポートが絶品でした。ありがとうございます！
もう少し進んで行くと磐梯山の標柱がありました。
登山口が見えて頂上行くのもいいなーと思ったけど、あかぴーまんさん前日に2時間かかったって言ってたし余裕なしwww
下り基調に切り替わったらスピード注意で抑えて5:40/km越えない様に温存策で。
下りは気持ちいいけどそれにしてもなかなか長いな。。。
WS4 幻の滝 51km
WS4通過は10:37。幻の滝も見たいけど結構歩くし道がドロンコっぽいとの事で断念。
エイドに居た可愛い女の子にクッピーラムネとヤデスラムネいただき、なんか元気出て来たーとテンション上げてエイドアウト。
もう半分過ぎたのかーと思いながら、スピードは出し過ぎず気持ちよく下る。
途中の景色も楽しみつつ、長い長い下りを温存だぞと言い聞かせながらゆっくりしっかり下っていく。
WS5 ゴールドライン入口 56km
WS5通過は11:08。
標高が下がってきたからか昼近くなって来たからか段々暑く感じて来たな。冷えた水が美味いな。
WSの後も3km程はしばらく下り基調で進む。
その後の上り基調になったら暑さがキツく感じて来たぞ。ノーザックでひゃっほいタンクの背中は涼しいものの、後頭部がガツンと暑い。。。
ここもエイドまでスライド区間になってて、先行するあかぴーまんさんがもうちょいと教えてくれたな。
AS5 旧オーブス磐梯 63km
AS5通過は12:08。
おにぎりと具沢山のざくざく汁をいただき、汁が美味いと汁だけおかわりいただく。ここでも奥久慈短パン裂けちゃった時のスタッフさんが声かけてくれて元気出るなー！
トイレに入って水で顔と手を洗い、エイドスタッフさんにお礼を言ってエイドアウト。
しかしながらここからが暑かった。。。日陰の無い歩道をひたすら進む。。。
途中コンビニっぽいお店発見し、ここでロックアイス投入かとテンション上がったが、電子マネー使えますか？→現金のみですorz とぼとぼと先へ進んだ。。。
※先行してたランナーさんはここでアイスもらった方が居たらしく羨ましい限りだぞ！
ショックが隠せず近くのランナーさんに現金忘れたんすよと愚痴聞いてもらったら、100km初挑戦の方で力強い足どりにビックリしたりで、テンションの上下動がひどいwww
WS6 南ヶ丘牧場 70km
WS6通過は13:09。
500mlペットボトルで被り水用意してくれてて、頭と腕をバシャバシャ冷やして生き返るわー！
ハンドボトルの水も少なくなったので、経口補水パウダー入れて水で満たしてエイドアウト。
ここからは砂利の林道っぽいルートで、木陰があって気持ちよく進む。
それなりにアップダウンもあって歩いて走ってだったけど、ガツンと暑い日向よりだいぶマシでしたな。
AS6 天鏡閣 74km
AS6通過は13:38。
バナナとオレンジを頂いてリフレッシュ。
救護の女性スタッフにここからが暑いと聞いて怖気づき、一旦トイレに入って顔と腕を冷やして体制を整えエイドアウト。
ちょっとぐらい観光していきたい所だけど、ここからが暑いとか言われると先を急がねばな。
湖畔に向かって下っていく道では観光客が多くなって来た。
猪苗代湖が見えて来て、観光船に乗ってゆったりしたいわーとか妄想。
救護スタッフの言う通り日差しを遮る所がなく、後頭部がガツンと暑くテンションが上がらん。。。背中は涼しいのに後頭部が暑いのだよ。
平坦なのに暑さでテンション上がらず、歩いて走ってなんとか進む。野口英世記念館は涼しそうだな。
道路下をくぐって野口英世記念館をスルーし、サイクルロードをひた走る。
WS7 サイクルセンター 78km
WS7通過は14:17。
被り水で英気を養い、パワードリンク・チャレンジャーを美味しくいただく。
暑いわーとテンション上がらず進んでたら、サイクルロードで私設エイド出してくれてて、はちみつレモン食ってちょっとリフレッシュ。
足は残ってるんだけどなー。暑くてテンションが上がらんのだよなーとANDO_食いつつスカウトペースで8:00/km前後でなんとか進む。
途中道の駅が見えて、ロックアイス売ってるかなと期待しつつ、誘導スタッフの方に聞くと、あと2kmでエイドで隣にコンビニあるとの朗報！
ヘロヘロながらエイド！コンビニ！エイド！コンビニ！とコールしながらひた走りました。
AS7 東日本レンタルバイパス店 84km
AS7通過は15:07。
エイドとコンビニの事だけ考えて走って来ましたよと、まずは被り水で英気を養う。美樹さんにプール浸かってもいいぞと言われたなwww
以前から何度かお世話になっていたものの、お話しする機会がなかった白くま隊のボス浅井さんに、名札見せてご挨拶できたのは良かった。
笹団子を美味しく食べてコンビニへ向かう。
美樹さんに後ろ姿撮ってもらってたが名札見えてないし足細くなってないかwww
やっとこさ手に入れたガリガリ君とロックアイス！
ガリガリ君食いつつ栃木のランナーさんと話しながら進み、食い終わってロックアイス冷てーとテンション上げて走り出す。
ここから上り基調になるのだが、この長い直線で走ってるのあなただけですよと言われつつ、テンションだけで上りを乗り切るwww
WS8 ミネロ 90km
WS8通過は15:59。
ロックアイス買ったアピールをしつつ、水を補給しようとしたら氷水あるよと入れてくれたな。
上り基調をスカウトペースで進み、キツそうなランナーさんを見かけたら、薬とか氷とか要りますか？と聞きながら進む。
だんだん涼しくなって来たが、手持ちのロックアイスはまだ残ってて、融けた水を飲みながら進む。
AS8 昭和の森 93km
AS8通過は16:35。
マイ氷で冷え冷えのコーラを頂き、バナナをいただき、しゃり玉をほおばりつつタルタルソースを食らう。
トイレでゆっくり顔を洗って、涼しくなって来たしもうちょっとだと頑張る。
だいぶ下りは温存してきたけど、ここに来ての長い下りは結構なダメージだな。。。
WS9 磐梯山牧場 95km
WS9通過は16:57。手持ちの水は残ってたので、ここがラストのWSですかーと聞きつつ先へ。
長い下りで前腿ギシギシしてきて6:30/kmくらいしか出ないけどあとちょっとだ。
下りきって平地を進むと遠目にカメリーナが見えて来たけどなかなか近づかんなorz
途中歩いて走ってで8:00/kmまでダレてしまったけど、残り1kmは6:00/kmで走ってゴールへ向かう。
ゴール直前でおかもさんに声かけていただきビックリしつつ(腰痛めてDNFだったとの事)、ロックアイスを掲げてゴールゲートを目指しました。
ゴール
だいぶヘロヘロでしたが12時間30分弱でゴールしました。
フィニッシャータオルを受け取り、荷物を受け取ったがヘロヘロ過ぎて立ってられず。
手打ちそばを待つ間も咳が止まらず、膝に手を当ててヘロヘロ状態。先にゴールしてたあかぴーまんさんが前に並んでました。
少しお話ししながらそばを食べるも、気持ち悪くなってきて一口食って寝転がり、また一口食って寝転がるwww
あかぴーまんさんは元気に、また月山で会いましょうと帰って行きました。強いな。
感想
体調がイマイチだったのでゆっくり楽しもうと走り出しましたが、累積標高だけ考えると12時間くらいでゴールできるかと思ってたのにキツかったですねー。
エイドが充実してたからか、手持ちの補給食はANDO_2本とタルタルソース2本、経口補水パウダー1本しか使わなかったな。
エイドに知ってる方が居るとついつい楽しく長居してしまうのと、被り水やトイレでゆっくり体制整えてて時間かけすぎてたかもですね。
スタイル的にはストイックに進むより、寄り道したりで楽しく走る方が性に合っているので、暑くてダレた分遅かったと思っておく事にしましょうwww
(参考情報 距離:100.44km 気温:16.7℃ 高低差:1,641.0mD+ 1,640.0mD-)
反省点としてはひゃっほいタンクの実践投入にあたり、荷物を最小限に抑えた事で現金を持つのを忘れた事と、ポケッタブルパーカーを腰に巻いてて名札の意味が無かった事くらいか。
ひゃっほいタンクは背中も涼しく、被り水で濡れても走ってる内にすぐ張り付き感がなくなり、暑い時期のレースにはかなり快適でした。もう一着欲しい気もするがSOLD OUTなので、次回はザックとの相性がどんなもんか月山で試そうかな。
後頭部がガツンと暑かったのは、手拭い二等兵スタイルにするとか別途対策を考えなければ。
エイドスタッフのホスピタリティや、共に進むランナーさんに助けられ、最後まで走る事が出来ました。
皆様本当にありがとうございました！
おまけ
なんとか手打ちそばを食って、更衣室で着替えてシャワー浴びて戻ってきたら、ほっしーさんが既にゴールしてた。
ゴールシーンでひゃっほいポーズしたかと聞かれ、ロックアイスでテンション上がり過ぎて忘れたと答えると、マジかー自分はちゃんとひゃっほいポーズしたよとの事。さすがひゃっほい倶楽部だな。
ご一緒できて楽しかったとお礼を言って、コンビニ寄ってから駅へ向かうため一足先に帰還しました。
猪苗代駅
コンビニで買ったビールのみつつ電車待ってたら、再びほっしーさんが声かけてくれました。またどこかでお会いしましょう！
仙台駅
ビール飲みつつ半分寝ながら仙台駅に到着。
手打ちそばとアイス食ったから後は寝るかと思ったけど、移動途中にラーメン屋を見つけた途端、やっぱ腹減ってるかもと気が変わったwww
ラーメン☆ビリーPlus仙台駅前店
あまり頭が回ってなかったので、券売機の左上のスタンダードなやつでオーダー。
カウンターに座ってしばし待つと、なかなかのボリュームのやつが着丼。
しっかり混ぜてから麺をすすると、ワシワシした麺が食いごたえあるな。
もやしとにんにくと濃いめのスープで、忘れていた食欲を取り戻しガツガツと食らいつく。
後は寝るだけとか思ってたのに、無我夢中で麺をすすり、スープを飲み干し、腹パンでおいとましました。
ラーメン 並 麺200g 野菜普通 アブラあり にんにくあり \900 ごっそさんです。
駅前人工温泉 とぽす 仙台駅西口
走った後はサウナでリカバリーしようとしてたのですが、腹パンでチェックインしたし、レース後シャワー浴びたからとそのまま寝ちゃいました。
翌朝起きて短めのGPS絵画の予定だったけど、Body Batteryが全く回復せず5%だったので、走らずにサウナでリカバリーに徹してチェックアウト。
末廣ラーメン本舗 仙台駅前分店
回復するにはしっかり飲み食いしなければと7:00開店の末廣ラーメン本舗へ。
朝ビールをキメつつしばし待つ。
スープの色は濃い目だけど、思いの外マイルドで朝からスルスル入るな。
お好みでどうぞと言われたネギもいい感じに効いてるし、チャーシューも美味い。
スープが熱々過ぎて、移動のバスまで時間がない中で飲み干すのに少々苦労したけど、朝から大満足でおいとましました。
生ビール \600
中華そば \950 ごっそさんです。
田沢食堂
バスで昼に帰って来た後は、嫁氏に迎えに来てもらって2人で田沢食堂へ。どんだけラーメン好きなんだよwww
お昼時で駐車場いっぱいだったけど、少ししたらピーク過ぎたか空いて来た。
中華そばでいいかなと思ったけど、同じの頼むのもなーとチャーシューメンに。なかなかのボリュームだな。
中華そばはシンプルながら、鶏ガラと魚介のダブルスープと、中細の縮れ麺がいい感じ。
嫁氏は出前で良く食ってたので、記憶にある味より麺が固めだなとの事。
自分は学生の時くらいに、法事で寺に行った帰りに食った記憶が蘇って来ましたな。
他店と比べるとかなりお得で美味い田沢食堂。また来ようと思いました。
チャーシューメン \800
中華そば \550 ごっそさんです。
午後に帰宅しても咳がひどかったので、病院行って検査したけどよくわからず咳止めと漢方薬もらったくらいで、ほっしーさんから頂いたクラフトビールで祝杯を挙げて締めましたとさ。
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