本日は第13回弘前・白神アップルマラソンに出走してきました。
受付なしでいきなりスタート
ナンバーカードと計測用チップは、事前に自宅に郵送されてきていたため、受付なしでスタートラインに整列しました。
すごく便利ですね。今後もこの方式を採用してほしいです。
4時間以内の完走を目指して、「フルマラソン4時間以内」のプラカード付近に整列し、秋晴れの中9:00にスタートを切りました。
中盤までのペース
スタートラインまで30秒程度のタイムラグがあったものの、開始1kmは5分30秒ペースと予定通り。
その後10km付近まで5分20秒～30秒程度のペースで刻みました。
10kmを超えるとだんだん空が黒い雲でおおわれて、雨がパラついてきました。
日が照らないと寒い寒い。
折り返し後のペース
気温が低いことが吉と出たのか、折り返し後も5分20秒～40秒のペースを維持できていました。
30km過ぎくらいに、雨どころかあられ？が降ってきたのには驚きましたが。。。
35km過ぎになるとさすがにペースダウンして1km6分ペースとなりました。
ゴール
後半のペースは落ちましたが、なんとか歩かずにゴールできました。
3時間50分台後半でしたが、なんとかサブ4達成できました。じわじわ嬉しさが出てきますね。
参加賞
ゴール後にリンゴ1個とアミノバリューが手渡されました。
完走賞をもらい、その足で参加賞(バスタオル、ウルオス)と参加者名簿をもらって帰りました。
感想
気温の低さが吉と出たこと、予定ペースでほぼ最後まで行けたことで、サブ4達成できたのかなと思います。
9月の月間走行距離が200km近くだったので、例年以上に足が仕上がっていたのかもしれません。
フルマラソン完走後の体重が、朝一の体重と比べて2.5kg減ってました。消費カロリーの大きさをものがたってますね。
次は11月の福岡マラソン。目標タイムをどの辺にしようか考え中です。
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